Rachas de hábitos que perdonan los días libres

Una racha debería medir si cumpliste la promesa que hiciste, no si hiciste algo cada día. Si tu hábito no es para todos los días, los días libres nunca deberían contar en tu contra.

El problema de las rachas solo diarias

Muchas apps de hábitos cuentan días naturales seguidos. Eso sirve para cepillarte los dientes. No sirve para ir al gimnasio lunes, miércoles y viernes, ni para una clase de idiomas tres veces por semana. El martes la racha se rompe, o te empujan a marcar la casilla igual solo para mantener vivo un número.

Una racha que castiga el descanso enseña la lección equivocada: premia marcar casillas, no crear el hábito que querías.

Cómo cuenta la racha Flamuno

Tú eliges cuándo toca cada hábito, y la racha sigue esa elección:

• Todos los días: días seguidos con registro.
• Días laborables: días seguidos de lunes a viernes. Los fines de semana ni cuentan ni la rompen.
• Días concretos: días elegidos seguidos. Los demás días ni cuentan ni la rompen.
• Unas veces por semana: semanas seguidas, de lunes a domingo, en las que llegaste a tu número.

Por ejemplo, un hábito programado para lunes, miércoles y viernes. Si registras los tres, la racha suma tres. El martes y el jueves son invisibles para ella. Si fallas un miércoles, la racha termina, porque ese día lo elegiste tú.

Hoy nunca rompe una racha

Un día no está fallado hasta que termina. Hoy nunca rompe una racha: tienes hasta el final del día (o de la semana, en un hábito de unas veces por semana) para registrarlo. Tu mejor racha siempre se conserva, incluso después de reiniciar.

Si te deslizas

Un fallo no es el final de un hábito. Un estudio de UCL sobre cómo se forman los hábitos encontró que perder una sola oportunidad no afectó de forma importante el proceso (Lally et al., 2010; mira cuánto tarda en formarse un hábito).

En el plan gratis, un día programado fallado reinicia la racha actual, y tu mejor racha se queda. Con Pro, cuando tienes una racha de 2 o más puedes repararla desde la pantalla Hoy, hasta 3 veces al mes. Todo lo demás de horarios, metas, notas y exportación es gratis; mira los planes en Precios.

Pruébalo en un minuto

Añade un hábito, elige "días concretos" y marca los días que de verdad quieres. Los pasos están en Primeros pasos y las reglas completas en Frecuencias.